生活習慣病の一次予防

膨らみ続ける医療費をなんとかしなければいけないと、国も生活習慣病の対策に乗り出しています。生活習慣病は、生活習慣が原因で起きる数々の病気です。多くの日本人は、努力しなければ、健康的な生活習慣が身についていないのが現実なのです。

生活習慣病の対策の中でも、健康的な生活習慣を身に付けることを、一次予防と呼んでいます。そして、定期的に健診を受けるなどして、病気の早期発見を行い治療することを、二次予防と呼んでいるのです。

一次予防の段階なら、医療費もかからないわけですね。国も助かりますが、私たちだって、医療費がかからないにこしたことはありません。税金の無駄遣いも抑えられます。もちろん、一次予防の段階で抑えられれば、病気になって苦しい思いをすることもないのです。

一次予防のために、国は、いろいろな相談窓口を設けています。健康な体を守るために、この一次予防ということを念頭に置き、一人では難しいと思ったら、保険所などの相談窓口でレシピの相談などを受けてみるのもよいのではないでしょうか。

肥満の早い段階で気付き、一次予防に努めることは、多くの人の利益になることです。どのような食生活をすればいいのか、運動量はどれくらいがいいのか、自分にあわせた計画を作り、一次予防に努めましょう。